Lade Veranstaltungen
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Kursinhalte & Ablauf

  • Individuelles Vorgespräch – Ruf mich einfach an oder schreib mir und wir vereinbaren einen Termin
  • Termine: 8 Treffen zu 2,5 Stunden – 👆 die genauen Termine stehen noch nicht fest
  • Zeit: von 18.00 bis 20.30 Uhr
  • Tag der Achtsamkeit 10.30 bis 16.00 Uhr – findet am Sonntag nach dem 6. Kursabend statt
  • Übungen für den Alltag unterstützt durch Übungsmaterialien und Audiodateien
  • Tägliche Übungspraxis
  • Individuelles Nachgespräch
  • Kosten 390€

Themen des 8-Wochen-Programms

Jedes unserer acht Treffen hat ein eigenes Thema, das uns pro Sitzung eine Überschrift für die 2,5 Stunden gibt:

  1. Woche: Achtsamkeit
  2. Woche: Wie wir die Welt wahrnehmen
  3. Woche: Im Körper beheimatet sein
  4. Woche: Stress und wie ich ihm begegnen kann
  5. Woche: Wahlmöglichkeiten im Stresserleben erforschen
  6. Woche: Achtsame Kommunikation & am darauffolgenden Sonntag „Der Tag der Achtsamkeit“
  7. Woche: Gut für sich selber sorgen
  8. Woche: Ein Neubeginn
Nach oben