Wie schön, dass du dich für unserKursangebot interessierst. Für aktuelle Termine scrolle einfach etwas nach unten, wir halten die Informationen stets up-to-date. Teilweise stehen die genauen Daten noch nicht fest, da wir auf Rückmeldung der Location warten. Wenn dir etwas nicht klar ist, oder du eine persönliche Frage an uns hast, dann schreib uns gerne über unser Kontaktformular oder via Instagram an und wir antworten dir zeitnah.

Bevor du einen Kurs buchst, bedarf es eines individuellen Vorgesprächs. Ruf mich, Lola Gut, einfach an oder schreib mir und wir vereinbaren einen Termin.

Kursinhalte & Ablauf

• Herbst 2023 Online & Offline
• Termine: 8 Treffen zu 2,00 bis 2,5 Stunden
• Zeit: von 9.30 bis 11.30 und 18.00 bis 20.30 Uhr
• Der Tag der Achtsamkeit findet an einem Samstag statt
• Übungen für den Alltag unterstützt durch Übungsmaterialien und Audiodateien
• Tägliche Übungspraxis
• Individuelles Nachgespräch
• Kosten: 390€

Themen des 8-Wochen-Programms

Jedes unserer acht Treffen hat ein eigenes Thema, das uns pro Sitzung eine Überschrift für die 2,0 bis 2,5 Stunden gibt:

1. Woche: Achtsamkeit
2. Woche: Wie wir die Welt wahrnehmen
3. Woche: Im Körper beheimatet sein
4. Woche: Stress und wie ich ihm begegnen kann
5. Woche: Wahlmöglichkeiten im Stresserleben erforschen
6. Woche: Achtsame Kommunikation & am darauffolgenden Sonntag „Der Tag der Achtsamkeit“
7. Woche: Gut für sich selber sorgen
8. Woche: Ein Neubeginn

Ich, Nele Gut, biete im Herbst 2023 ihren nächsten Yogakurs für Anfänger und Fortgeschrittene an.

Key Facts

• Start: Im Herbst
• Wann: immer Dienstags 18:00 – 19:30 Uhr
• Wo: Zürnshof in Hassendorf
• Wer: Alle sind willkommen. Erste Yoga Erfahrungen sind von Vorteil, aber nicht notwendig.
• Den ersten Termin biete ich als Schnupperstunde für 7 Euro an.

Yoga Schnupperstunden möglich

Du bist dir unsicher, ob der Kurs etwas für dich ist oder möchtest mich live und Farbe erleben? Dann ist die Yoga-Schnupperstunde etwas für dich: Den ersten Termin biete ich einmalig für 7 Euro an. Wer dann Lust hat, kann sich danach direkt für die Folgetermine anmelden. Auch für die Schnupperstunde ist eine Anmeldung erbeten.

Was erwartet mich in diesem Yogakurs?

In diesem Yogakurs vereinen wir Kraft, Flexibilität und Entspannung. Wir starten mit einem sanften Aufwärmteil indem wir Atem und Bewegung in Verbindung bringen. Durch verschiedene Pranayamaübungen (Atemtechniken) schulen wir die Atembetrachtung und Atemlenkung. Im kraftvollen Hauptteil erlernen wir viele verschiedene Asanas (Haltungen) und Flows. Am Ende der Praxis folgt die Endentspannung das Shavasana.

LET IT FLOW!

Wir freuen uns auf Dich 🤎

Lola & Nele